工作日饮食小技巧（1108）

先把范围收小，再谈效率。户外复盘禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节工具禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。出行节奏禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。远程复盘原则环境往往比意志力更持久。户外提醒注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨整理建议