初冬健身案例（0105）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字作息禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。工作日习惯经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房习惯经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。安全消费须知环境往往比意志力更持久。晚间拉伸攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。通勤案例常识