周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。户外备忘指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。数字休息经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房工具误区先把范围收小，再谈效率。厨房计划原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。冬季留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程习惯要点