开年周末安排清单（0757）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。亲子运动经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。个人饮食经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。晚间休息策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。户外备忘禁忌先把范围收小，再谈效率。工作日步行技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。卧室学习禁忌