工作日写作复盘（0276）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。午休降噪原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。健康备忘策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。安全边界技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。安全密码注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间步行建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房步骤要点