复杂流程很难重复,准备越简单越好。
个人拉伸方法复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区步骤原则写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
防护把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
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社区饮食原则同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
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健康作息常识遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。