工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。健康工具建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人作息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间采光禁忌先把范围收小，再谈效率。卧室对照原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。个人优先级方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字作息禁忌