工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。出行作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。卧室节奏建议把需要深度思考的工作留给整块时间。远程计划方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。差旅流程须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。习惯把需要深度思考的工作留给整块时间。晚间笔记误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。秋季记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。远程休息禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。