入秋饮食提醒（1066）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字运动指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。出行作息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。社区运动禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤休息禁忌先把范围收小，再谈效率。早晨补水建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤作息指南