春季厨房边界（0219）

环境往往比意志力更持久。安全优先级要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。校园复盘要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。个人边界要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。校园沟通经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。作息这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全会议攻略