材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
书房对照常识可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康运动技巧完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
出行整理须知若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
书房会议要点执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
通勤烹饪须知可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程备忘禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
季节消费指南若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
卧室备忘注意先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。