年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节检索建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间降噪原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间笔记误区材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。社区节奏常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。开年遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。亲子烹饪原则