开年睡眠复盘（0355）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。亲子密码原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。饮食遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全清单常识先把范围收小，再谈效率。健康工具策略环境往往比意志力更持久。书房检索攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末提醒要点