初冬时间管理备忘（1089）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。个人拉伸注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。厨房归档须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。阳台补水注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。周末案例注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。书房习惯攻略先把范围收小，再谈效率。户外习惯注意先把范围收小，再谈效率。周末饮食原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。