周末时间管理清单（0151）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。卧室更新攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。个人拉伸注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。差旅步行建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。差旅学习策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休更新策略