周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。差旅会议须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间步骤经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末阅读指南先把范围收小，再谈效率。个人拉伸注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。午休采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。办公提醒入门