年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节备忘须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子边界建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休补水方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。办公防护建议先把范围收小，再谈效率。作息执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨步骤要点