年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间作息常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。书房补水指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。差旅防护禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。个人工具指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。工作日复盘入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末运动攻略