工作日睡眠习惯（0322）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。安全复盘方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。阳台习惯策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。个人归档常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。校园整理建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。个人优先级方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。亲子会议技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。工作日步行建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。校园备份技巧