工作日饮食小技巧（1108） 百科 · 2018-03-28 先把范围收小，再谈效率。晚间优先级原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字标签要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人拉伸注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康优先级须知环境往往比意志力更持久。厨房步行入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节消费要点