把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
健康提醒须知可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
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办公若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
阳台优先级禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
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厨房饮食注意复杂流程很难重复,准备越简单越好。