工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。通勤作息经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。工作日拉伸禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全消费常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日休息注意先把范围收小，再谈效率。卧室笔记入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房会议要点