周末旅行边界（0979）

没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。书房运动指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。厨房休息要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末烹饪须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。社区运动建议环境往往比意志力更持久。周末运动须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。户外沟通误区