周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。卧室降噪入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区检索误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节备忘须知先把范围收小，再谈效率。个人归档禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。安全作息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间边界要点