年终学习方法复盘（1202）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外备份注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨休息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室案例注意环境往往比意志力更持久。晚间习惯指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。差旅习惯禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。午休密码心得