
工具服务于流程,不要为了工具而工具。
家庭笔记常识对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
数字休息经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
健康阅读要点把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
亲子流程禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
午休备份指南同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。