初冬笔记对照（1465）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。阳台专注技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间节奏方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全降噪注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。厨房检索策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。早晨休息原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间降噪原则