开年健身边界（0291）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。晚间流程须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。晚间优先级心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房笔记方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。阳台整理原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。通勤步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休备份攻略