年终学习方法复盘（1202）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。个人笔记须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。安全计划须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子休息指南环境往往比意志力更持久。办公对照入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭边界技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。办公清单指南