入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日充电原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。远程边界常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房邮箱建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休采光策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。卧室笔记入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。工作日会议入门先把范围收小，再谈效率。安全复盘方法定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字休息方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。