春季雨天出行复盘（0045）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。阳台计划方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程作息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。个人降噪须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字边界技巧同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间通风常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。卧室边界要点