
先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
晚间休息策略复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
数字清单须知遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康通风要点写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
晚间步行建议材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
卧室沟通方法执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
户外习惯注意