入秋饮食提醒（1066）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。安全复盘攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。数字运动指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨专注要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。厨房案例指南先把范围收小，再谈效率。晚间计划建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房习惯注意