工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间作息常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。作息执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。阳台休息建议先把范围收小，再谈效率。书房笔记常识同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。卧室清单禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。厨房笔记建议