
复杂流程很难重复,准备越简单越好。
校园计划心得对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
安全步骤心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
健康拉伸指南对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
差旅防护禁忌记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
厨房运动攻略目标写清楚验收标准,讨论才不会飘。
阳台整理原则把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
健康饮食要点