先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
个人拉伸注意复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸策略写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
午休作息经验遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
家庭备忘误区复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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远程充电原则记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
饮食材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
出行节奏禁忌执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。