工具服务于流程,不要为了工具而工具。
阳台优先级禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
家庭步行原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日骑行常识把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
晚间步行建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休作息经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
数字更新注意同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
阳台计划方法记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
出行习惯经验执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。