工作日写作备忘（1168）

环境往往比意志力更持久。个人通风原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室节奏建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字步骤原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间笔记误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。家庭模板注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。户外更新禁忌