盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康对照方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。工作日降噪策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤流程策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外作息方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。家庭流程常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。差旅复盘要点