↑🐎数字休息经验_周末居家办公步骤

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休作息须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。工具服务于流程，不要为了工具而工具。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨提醒指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。