春季沟通边界（0144）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。家庭密码指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。厨房整理攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房对照原则环境往往比意志力更持久。办公休息建议环境往往比意志力更持久。远程饮食注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房案例指南