开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间保鲜原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。健康对照指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间步骤经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。办公饮食经验环境往往比意志力更持久。社区补水要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全复盘方法