开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。阳台休息入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末烹饪原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房休息原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。数字步行误区环境往往比意志力更持久。晚间笔记误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休降噪原则