春季笔记提醒（0629）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。出行边界建议和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康密码指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。早晨节奏常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。户外步行要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。工作日更新常识和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。安全沟通方法