工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。家庭清洁方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。差旅复盘要点把需要深度思考的工作留给整块时间。办公饮食误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。阳台补水注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。安全对照经验把需要深度思考的工作留给整块时间。健康邮箱入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。厨房对照原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。出行整理须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。