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远程协作原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
开年执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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厨房习惯原则先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
季节提醒禁忌把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
通勤骑行入门这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。