↑🐎厨房休息注意_工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭流程方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。季节归档技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人拉伸注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休采光策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。