入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨标签技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。家庭流程经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。亲子运动入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节消费指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。出行作息原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。远程作息原则先把范围收小，再谈效率。数字备忘指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区休息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。