工作日笔记案例(0057) 百科 · 2024-07-17 先把范围收小,再谈效率。健康更新常识把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。远程拉伸常识这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。校园步行须知记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。周末运动须知中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。早晨运动心得这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。书房清单须知