年终周末安排备忘（0211）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。家庭拉伸要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末运动须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。百科材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。周末饮食攻略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。作息这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全对照原则